夏季高温防中暑安全指南

济宁新闻网讯  近期高温天气持续，如防范不当容易引发中暑。中暑有哪些症状，又该如何预防和处理？一起来了解。

中暑有哪些症状？

1、先兆中暑：在高温环境中一段时间后，出现轻微头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。

2、轻症中暑：除以上症状外，还发生体温升高、面色潮红、胸闷、皮肤干燥，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。

3、重症中暑：除以上症状外，出现突然晕倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷等症状。

如何预防中暑？

1、充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠，保持充沛的体能。

2、科学合理的饮食。夏天更要注意营养均衡，补充足够的蛋白质，如鱼、奶、豆类等；饮食要清淡，不宜吃高热量、油腻、辛辣的食物。

3、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，戴好帽子、衣着宽松。

4、及时补充水分。科学饮水，随时喝水，以保持人体所需的水分。

中暑后如何处理？

1、立即将患者移到阴凉安静的地方，平卧休息。

2、松开衣服，采取降温通风措施，帮助散热。

3、及时补充清凉含盐饮料。

4、服用解暑药物，如仁丹、十滴水、解暑片或涂清凉油；有头晕、恶心、呕吐或腹泻者，可服用十滴水、藿香正气水等。

5、重度中暑患者除以上处理外，应立即送往医院，以免延误病情。