去阳台抽根烟？别自欺欺人了

如果家里有人吸烟，是不是常常会说，“我去阳台抽根烟”“我去厨房抽根烟”，认为离家人远一点吸烟就不会影响到他们的健康。

别自欺欺人了！

家里只要有一人吸烟，其他家庭成员势必会被动地吸到二手烟、三手烟。吸烟伤害的是自己，二手烟、三手烟伤害的可是身边最亲近的人！

省流版

1. 二手烟让非吸烟者被动吸入烟草，引发肺癌、慢性阻塞性肺病（COPD）、心脑血管疾病等多种疾病，对女性和儿童伤害更大。

2. 三手烟可以渗入到地板和墙壁中，很难清除，危害持久。

3. 避免烟草伤害最好的办法是倡导戒烟，创造无烟环境。

“二手烟”也称被动吸烟，即不抽烟的人被动吸取其他吸烟者喷吐烟雾的行为，也称“强迫吸烟”或“间接吸烟”。二手烟中包含约250种有毒物质，其中至少69种致癌。据世界卫生组织报告，烟草每年使全球800多万人失去生命，其中，有120万非吸烟者死于二手烟暴露导致的疾病。

“三手烟”是指吸烟后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的化学物质，所含的有毒成分包括一氧化碳、氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅以及十余种高度致癌的化合物。三手烟可以渗入到地板和墙壁中，很难清除，堪比“狗皮膏药”，污染持续时间比一手烟和二手烟更长，会在家里残留数日、数周甚至数月都不会消散，其危害是隐蔽的、长期的、累积的。

家庭二手烟、三手烟给不抽烟的家人，尤其是对孕妇和儿童带来严重的健康威胁。

二手烟，危害可能比吸烟还要大！

二手烟中的化学物质能迅速到达肺部，并通过血液输送到身体各个器官，可能引发肺癌、慢性阻塞性肺病（COPD）、心脑血管疾病等严重疾病。

对于女性来说，长期暴露在二手烟下可导致月经紊乱、雌激素低下、骨质疏松，严重的还可引发宫颈癌、子宫癌等疾病。

家中儿童如果长期暴露于二手烟，可增加咳嗽、咳痰和喘息等常见呼吸道症状的发生，可能导致已患有哮喘的儿童病情加重，未患哮喘的儿童出现哮喘，并影响儿童肺功能发育速度。研究发现，儿童中耳炎也与二手烟暴露有关。胎儿和新生儿暴露于二手烟，可能导致婴儿低出生体重、早产、婴儿猝死综合征等严重后果。

三手烟，危害不比二手烟小！

同二手烟一样，长期暴露在三手烟中，可能会导致呼吸系统疾病、心血管疾病等健康问题，还可能导致肾脏疾病和骨质疏松症，损害肝、脑健康，增加神经退化性疾病的患病风险，并严重影响新陈代谢。

三手烟中的尼古丁会与室内空气污染物发生化学反应，形成具有致癌性的烟草特异性亚硝胺，已确认与肺、食管、胰、肝等部位肿瘤的发生有关。

由于婴幼儿比成人更易接触室内环境和物体表面，是三手烟暴露的高危人群。同时，宝宝们的免疫系统发育不全，且处于生长发育的关键阶段，同等剂量水平的有害物质对儿童造成的危害更大。

1

可增加婴幼儿发生呼吸性细支气管增厚、肺功能下降、哮喘等疾病的风险。

2

可替宁是一种在尼古丁分解时所产生的物质，孩子血液中的可替宁含量一旦增加，可导致注意力缺陷、多动障碍和行为障碍。

3

长期三手烟暴露可增加孩子患癌症的风险。

三手烟对家庭宠物也构成威胁，可增加宠物患淋巴瘤、口腔鳞状上皮细胞癌等疾病的风险。

清除不了只能源头控制

迄今为止，尚没有彻底清除二手烟、三手烟的方法，通风、吸尘、空气净化器、熏醋等一些常用的方式都无法完全有效地消除。

最好的办法仍是倡导戒烟。劝导家庭成员主动戒烟，督促他们在家中不吸烟，教育未成年人不碰烟，为家人孩子们营造一个健康、无烟的生活环境。

为此，中国控制吸烟协会特别发起了“无烟家庭承诺”活动，旨在倡导家庭成员共同签署承诺书，承诺在家中及公共场所不吸烟，为青少年树立健康榜样。

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